09 - Caffeïne werkt verslavend

Caffeïne is een verslavend middel en leidt zelfs bij het gebruik van een relatief geringe hoeveelheid tot ‘afhankelijk-heid’. De keuze om te stoppen met het drinken van koffie of caffeïne houdende drankjes is een wijs besluit. Het is echter voor velen niet eenvoudig.

Wanneer u stopt kunnen binnen 12 tot 24 uur zich allerlei ontwenningsverschijnselen voordoen. Dit kunnen zijn:
- hoofdpijn
- vermoeidheid
- apathie
- angst
- nerveusheid

Laat u niet door die symptomen intimideren. De meeste symptomen zullen na 36 uur hun hoogtepunt hebben en moeten binnen de eerste week volledig verdwenen zijn.